Новое кино

Мозг постоянно показывает нам кино. Мы воспринимаем происходящее через призму прошлого опыта.

Иногда это удерживает нас в старой колее. Изменить привычки и подходы сложно, и дело не обязательно в лени. Выход из колеи требует усилий и времени.

У нас есть привычное представление о себе. Мы часто действуем в согласии с ним. Когда мы пробуем действовать иначе, привычное представление о себе может мешать: «Это не для меня», «Я так не умею».

В этой привычной истории о себе мы, к примеру, не умеем писать. Или мы не умеем привлечь партнёра. Или мы скучные и слишком обычные, чтобы сделать что-то большое и важное. И вообще – это не наше дело.

Один из способов изменить это – дать себе опыт, который не укладывается в старое представление о себе. Не один раз, а регулярно.

Если вы «не умеете писать» – попробуйте писать регулярно. Если страшно показывать написанное, начните с читателя, которому доверяете.

Не умеете общаться и знакомиться – делайте это при каждом удобном случае. Заговаривайте с незнакомцами в магазине, поликлинике, ну, вы поняли.

Поначалу новый опыт может казаться чужим. Но со временем у вас появятся конкретные примеры, которые не укладываются в прежнее «я так не умею»: написанный текст, состоявшийся разговор. Это ещё не мастерство и не отсутствие страха. Но уже повод пересмотреть старую историю о себе.

Я упрощаю, конечно. Тут много всего, кроме просто психологии, страхов или представлений. Есть ещё биология. Нейропластичность и всё, что связано с ней. Но это неважно для этого короткого текста. Для меня важнее другое: привычное представление о себе стоит проверять опытом, а не принимать за окончательный приговор. Переписывать эту историю о себе. Пробовать то, что раньше считали себе недоступным. Заодно, возможно, менять и то, как вас видят другие.

Не то чтобы это вас должно волновать. Но, как правило, для успеха в чём угодно нужно, чтобы с вами хотели иметь дело. Поэтому стоит добиться хотя бы доверия.

Но одного доверия к себе мало. Другим нужны свои основания: как вы поступаете, что умеете и держите ли слово.

Для меня это и значит переписывать сценарий: пробовать, смотреть, что получается, и уточнять историю, которую я рассказываю себе о себе.