Пора сменить сезон

Я не знаю, работает ли это для вас так же, как для меня, и все ниже написанное относится только ко мне лично. Возможно, что у более умных людей все по-другому. 

Многие книги по личностному росту и продуктивности говорят о том, что нужно создать баланс. У вас есть некоторые области, за которые вы как бы отвечаете. Семья, работа и любовь, саморазвитие, здоровье, физическая форма. И нужно непременно ставить галочки в каждом из этих сегментов, делать что-то для каждого из них. И это часто заводило меня в ситуацию, когда я был в стрессе.

Как получилось, что я не могу уделить времени всем областям? Что я за дебил?

Откуда стресс? Он возникает в большой степени потому, что невозможно полностью контролировать внешние обстоятельства. Наши власти принимают новые законы, развязывают войны, возникают проблемы с климатом или кто-то из близких покидает вас. Это все меняет жизнь. И стремиться во что бы то ни стало ставить галочку в каждом сегменте, это просто навязчивая идея и она контрпродуктивна.

Вспомните, ведь в вашей жизни почти наверняка были годы учебы, когда вы были студентом, когда вы не думали о балансе – вы либо посвящали себя любимому делу, учились чему-то, пытались что-то создать, либо проводили массу времени со своими друзьями и учились правилам социального взаимодействия, строили свою сеть контактов, которая возможно сейчас работает на вас. Это был сезон учебы.

Вы, скорее всего, не думали о том, чтобы соблюдать баланс, ставить галочки. Вы просто понимали, что жизнь сейчас, она такая. Это вовсе не значит, что не нужно думать об улучшениях и совершенствовании. Но в каждом сезон вашей жизни вам нужно фокусироваться на главном и понимать, что вы не можете постоянно балансировать все области своей жизни и на что-то в определенный сезон внимание придется уделять куда больше, чем на всё остальное вместе взятое.

Наш мозг любит фокусироваться, чтобы понимать, и пытаясь попасть в несколько зайцев одним выстрелом, вы только раскидываете брызги информации по закаулкам вашего мозга. Именно поэтому выбор главной темы текущего сезона так важен.

И здесь мы приходим к главному посылу этого не очень умного текста. Нам нужно понять, что сезонность жизни абсолютно естественна, так же как сезонность климата для большинства стран и мест на Земле. Нам надо ценить, что сезоны есть, и пытаться получить из этих сезонов лучшее, и не осуждать себя, если мы не можем найти так называемый баланс. 

На самом деле мы вовсе не должны опираться на какой-то искусственный баланс для того, чтобы быть счастливыми. Счастье происходит от того, что вы получаете удовольствие от того, что делаете сейчас, чем занят ваш мозг, что вы видите перед собой как цели. И сезонность здесь скорее помогает. 

Люди, увлекающиеся и работающие на каком-то длинном проекте, идущие к какой-то далёкой и важной цели, почти всегда счастливее тех, кто просто соблюдает баланс.

Рассмотрите свою жизнь, подумайте о том, через какие сезоны вы проходили и подумайте, стоило ли вам сопротивляться, если вы это делали, или лучше было осознанно и со всей страстью подчиниться данному сезону и получить от него удовольствие.

Забросьте тренировки!

Наверное, каждый из нас знает про себя кое-что этакое. Есть же что-то чем мы чересчур увлекаемся, правда?

А практика добавляет опыта, делает процесс легче. Это же тренировка. Если вы слишком часто заходите на FB, и не можете это контролировать, так легко это у вас получается, то стоит подумать о том, чтобы не практиковаться неделю-другую. 

Это может помочь, я вам точно говорю. Просто перестаньте совсем заходить на FB и удалите приложение со смартфона на пару недель. И какое-то время время вы снова сможете контролировать своё нездоровое влечение.

Мудрость на завтрак

Помимо благородного искусства выполнения дел, есть благородное искусство оставления дел невыполненными. Жизненная мудрость состоит в устранении второстепенных вещей. 

Линь Юйтан

Везде хорошо!

Моя трехлетняя племянница сейчас в Черногории, и на вопрос по телефону от бабушки, как ей нравится место и как она ладит с людьми вокруг, она ответила, что там хорошо, и люди всё больше хорошие. И после небольшой паузы добавила: "Мне везде хорошо, и со всеми хорошо!"

Она стала моим идеалом, моделью правильного отношения к жизни. Именно этого не по-детски, а уже осознанно нужно добиваться в своей жизни.

Должно быть и везде и со всеми хорошо.

Для чего?

В моменты психологических нагрузок, когда давление внешних факторов кажется непереносимым, я склонен принимать поспешные решения или поддаваться эмоциям.

Решения, принятые в результате такой реакции редко бывают правильными, а порой и откровенно разрушительны.

Живя с собой уже довольно много лет, я понял, что меня отлично останавливает фраза "Для чего?"

Для чего я собираюсь это сделать, что я ожидаю? В подавляющем большинстве случаев эмоциональные решения оставляют этот вопрос без ответа, что является для меня индикатором: так делать не нужно.

Для чего я написал этот пост? Чтобы поделиться тем, что хорошо действует на меня, вдруг кому-то тоже пригодится?

Лето – всё

Я встречался с мнением, что именно отпуск – та часть жизни, которую только и можно считать настоящей. Если не отпуск – то праздники, длинные выходные или просто выходные.

Всё остальное время считается за дань, чтобы оторваться.

Наверное, вам понятно, что это совсем не правильно. Если день за днём у вас нет жизни, с чего бы она появилась в выходные?

Это похоже не покупку нового гаджета: порадовался кратко, и вновь в стресс окунаться, чтобы заработать на следующий.

А как же настоящая жизнь, каждый миг и час?

Короткое лето

Лето так коротко, как и жизнь человеческая.

Если пытаться летом зарабатывать вместо того, чтобы наслаждаться, то когда наслаждаться?

Мне кажется, что в нашем перевёнутом мире, когда мы вовсе не растим урожаей своими руками наибольший объём работ должен перетекать на сезоны, когда крестьяне прошлого пожинали плоды трудов.

Современные офисные работники уже пытаются это делать, но недостаточно, на мой взгляд.

Очень многие не готовы выдержать снижение доходов, в пользу отдыха. 

А пытаться совместить и отдых и доходы, это, мне кажется, – пытаться обмануть себя.

Либо ты отдыхаешь, либо работаешь. В противном случае "отдача" не будет полной.

Можете провести больше времени летом с семьёй, наслаждаясь коротким летом средней полосы – проводите. Можете в свои лучшие годы позволять себе отпуск чаще и с полным отрывом – откажитесь от денег и наслаждайтесь.

Скоро радости от многого не будут такими уж очевидными и вы начнёте "терять листья".

Для того, чтобы рассказать

Желание слыть более счастливым, удачливым, успешным – часть нашей природы. Просто мы, как и все обезьяны, – социальные животные. И наш животный разум постоянно хочет обеспечить нам более выгодное положение в стаде. Там, ближе к центру, где безопаснее.

Это, наверное, в немалой степени и определяет наш выбор покупок, поездок и даже “друзей” на Facebook (а у кого-то – и в реальности). Круто рассказать как ты был в Риме. Но когда ты там и тебя одолевает жара и толпы туристов, – это не круто. И сам я там, на месте, вовсе не счастливее меня в кресле на даче в пригороде. Ради рассказа Рим в сезон – крут. Ради счастья искреннего меня – совсем нет.

Включить разум не так просто, но вопрос, который стоит задать себе при очередной покупке прост:

Я это делаю для того, чтобы рассказать кому-то, или мне это самому по себе нравится?

Попробуйте, вернувшись из отпуска (откуда вы не публиковали фото на FB), не рассказывать о поездки никому. Как, вы по прежнему бы выбрали эту поездку?

Попробуйте купив “брэндовую” одежду не ходить в ней по улице, а носить только дома. Как, лейбл всё ещё притягателен? Качество действительно стоит того?

Ну и так далее…

Capre Diem всё же не в том, чтобы тратить его на других. Если это не для себя искреннего, это вам не нужно.

Между прошлым и будущим

Я – старый человек, познавший массу бед, но большинство из них никогда не происходило на самом деле. Марк Твен

Так оно всегда и происходит. Жить в настоящем – отличный совет, который, правда, не так часто понимают. Убить свою печень за пару лет – это не значит жить настоящим.

Но мне кажется очевидным, что люди в основном несчастливы по двум причинам:

- они боятся будущих событий, последствий, проблем,

- из-за этого они помнят беды, которых у них не было.

И на этом круг замыкается.

"Проблемы" даже когда случаются, чаще всего успешно разрешаются, но отравленный ожиданиями разум запоминает их как настоящие беды. А это в свою очередь приводит к ещё более сильным предчуствиям в следующий раз.

Делай что должен и будь что будет. Вот это – девиз жизни в настоящем.

Фильтруй базар!

Снова повторю старое-доброе: главное в продуктивности — не умение делать как можно больше, а умение не делать ненужного.

Как бы хорошо вы не умели управлять календарем и перераспределять дела по папкам или присваивать им теги, у вас никогда не получится сделать все задачи, возникающие в сфере вашего внимания.

Потому главным навыком продуктивного (а не производительного) человека должно стать умение жестко фильтровать входящие задачи, и информацию в целом, на соответствия критериям ваших целей, ваших ценностей и вашего счастья в финале.

Включайте фильтр, подарите задание и, — все благодарности и премии за ее выполнение, другому если это не соответствует вашим целям, вашей совести, вашему видению себя. Не стремитесь сделать все, что попадает под руку, лишь бы делать что-то. Никто не может делать все отлично. Делайте отлично то, что вы любите делать и получайте за это.

Подглядывающий

А вы любите наблюдать за людьми? Я — очень. Разумеется, только в публичных местах, и ненавязчиво. 

Увидеть можно много. Научиться тоже есть чему. 

Так легко можно увидеть доказательства тому, что богатство, или, если хотите, — обеспеченность, вовсе не является критерием счастья. 

Так вчера я видел семью из Украины (она могла быть из любой страны ex-СССР), которая была явно небедной. На столе на четверых было три iPhone 4, iPod и iPad. Глава семейства был в дорогих часах и прочее, и прочее. 

При этом вся семья постоянно высказывала недовольство. Как можно жить постоянно недовольным?  Нежнейшее мясо, отличные овощи и фрукты, все было не тем для них. Иностранцы тоже бывают такими, но много реже.

А для меня очевидно, что умение радоваться простой пище, воде, солнцу и общению — вот залог счастья. Просиживая брендованные штаны в дорогих ресторанах, испражняясь в золотой унитаз с вечной маской недовольства на лице — вот как создается иллюстрация богатого несчастья. 

Такие люди нигде и никогда не найдут того, что будет стоить их денег. Хотя они думают, что мир вокруг не стоит их самих. Смешно и грустно. 

Новый друг ждет за поворотом

Отношения — главное в счастье. Да, вам стоит зарабатывать достаточно, чтобы не нуждаться, но счастье — вопрос отношений. 

Вам стоит заранее приучить себя, что друзья будут появляться и исчезать. Школьные, институтские, с первой работы, из родного города. Вас почти наверняка будет разводить с друзьями так, что частого общения не будет и вы превратитесь в знакомых. 

Хорошо, когда есть верный друг, с которым можно в разведку. Но даже если такого пока нет, не стоит переживать о том, что вы с кем-то разлучились, стоит подумать о том, что рядом есть чудесные и интересные люди. Что будет, если вы с ними заговорите?

Будьте открытыми к новым отношениям, не отвергайте их и берегите свою семью — то ядро, которое может спасти вас в трудную минуту. 

Проживите именно свою жизнь

Я – старый человек, познавший массу бед, но большинство из них никогда не происходило на самом деле. 
Марк Твен

Твен — один из величайших мудрецов, по моему скромному мнению. Он и Чехов — два писателя, умеющие в краткой форме передать полную картину. Ни больше, ни меньше — ровно столько, чтобы увидеть текущий момент, жизнь героя сейчас, где даже прошлое показано только если оно важно для понимания почему сейчас так. 

Чрезмерно развитый мозг и отсутствие ограничений на фантазию приводит нас, как вид к тому, с чем животные не сталкиваются: мыслям о будущем. 

Отказ от жизни в настоящем приводит к тому, что мы переживаем беды, которых нет: опасения, прогнозы, страх перед будущим, новости «по ящику», и прочее, и прочее. 

Не переживайте того, что с вами не произошло. Мир станет приятнее, если проживать только свою жизнь. 

Насколько вы пластилиновы?

Люди всегда обвиняют обстоятельства в том, что они таковы, какие есть. Я не верю в обстоятельства. Люди, которые добиваются своего в этом мире,– это люди, которые встают и ищут подходящие обстоятельства, а если не могут их найти – создают их сами. 
Джордж Бернард Шоу

Снова логично и старо как мир. Но именно потому — достойно повторения: столько раз сказано, а воз и ныне там. 

Создаете ли вы обстоятельства? Или они лепят вас, как вам кажется? Вы пластилин? Хватает ли вам воли? Вы вообще думали о том, что такое воля?

По-моему, это страстное желание сделать что-то или добиться чего-то. Если же нет желания, а есть «скрежет зубовный», вам нужно что-то менять. 

Найдите в себе смелость признаться, чего вы хотите на самом деле и создайте необходимые обстоятельства, или найдите их. 

Искать и создавать — это чудесный девиз, который можно разместить на своем щите. Только щит должен быть там, где вы всегда его видите.

где ваш маленький цветок?

“Just living is not enough. One must have sunshine, freedom, and a little flower.” – Hans Christian Andersen

Есть ли у вас все перечисленное? А если нет, то почему? Вы заняты? То есть вы заняты тем, что не живете?

Может быть стоит пожертвовать чем-то? Лишний доллар, неприятный клиент, унылый знакомый, ненужные вещи, что заполнили весь шкаф?

Счастье — в свободе общаться, наслаждаться миром, и видеть прекрасное в малом. Вы можете спорить, говорить, что каждому свое. Это будет лукавство. Маленький цветок и свобода видеть его на солнце — этого вполне достаточно. Пусть даже этот цветок будет вашим сыном, не соглашающимся с вами и упрямым в своем желании... Желании приобрести свою свободу. 

Цените маленький цветок. 

Точка отсчета

В Москве после прошедшей грозы стало заметно прохладнее. Причем я своими ушами слышал, как +24 в тени люди называли чуть ли не началом осени. Вот, что делает с людьми относительность ощущений. 

Когда оцениваешь свою зарплату, всегда кажется, что могло бы быть и больше. Но это только потому, что перед этим ты поговорил с другом, поющем сказки о теплом местечке, либо посетил сайт с интересными (и не всегда правдивыми) предложениями. 

А ты попробуй оценить ее, с зарплатой инженера на вредном производстве, где вчитывается каждая минута, а платят раза в четыре меньше, чем тебе сейчас. 

Веди отсчет от этой точки. Может полегчало?

Зарплата — мелочь, но мы часто называем несчастьем или бедой то, что является мелкой неприятностью, или даже — неудобством. Влед за Найджелом Латта скажу, попытайтесь поспокойнее реагировать на «доставшего» вас ребенка, ведь он мог быть смертельно болен. В сравнении с этим все будет мелочью. 

Не тратьте силы на мелочи. Сравнивайте правильно. 

Кто вы марафонец или спринтер?

Интересно, что я сам сотни раз, наверное, жаловался на то, что какая-то методика (из тех, что связаны с персоной) не работают, что автору просто повезло, и у него другие условия.

Причем не всегда это происходило из-за того, что я не старался, нет. Просто важно лишь то, как далеко вы заглядываете в свою жизнь. Если принцип, хорошее правило, навык не становятся частью вас, не становятся вашей привычкой – вы не сможете "добежать" до успеха в финале.

Смотрите дальше, добавляйте хорошие привычки и вы будете там, на финише марафона, пока ваши конкуренты упадут в кювет после спринта.

Как долго вы планируете прожить?

Компас, указующий на счастье

Я всегда был довольно упрямым ребенком и я понимаю, как намучилась мама со мной - ведь теперь мне приходится "мучиться" с моим подрастающим сыном. И я понимаю умом, что иметь свою точку зрения – важно, и что это, как ничто другое, позволяет делать правильные выборы чаще. Но это не делает жизнь с ребенком легче.

Но что-то я отвлекся. Тема поста, хотя и связана с упрямством, но не через сына.

Я легко могу вспомнить, что далеко не всегда мое упрямство было связано с начитанностью (о да, я очень много читал) и своим мнением, очень часто это был страх. Простая боязнь сделать что-то, чего я не делал до этого. Это могло приводить к спорам на грани скандала, к тихому игнорированию (уже позже, когда я уезжал из дома учиться), избеганию тем и придумыванию концепций, чтобы это не выглядело как страх.

А сейчас, когда я успел и обжечься о жизнь, и поболеть, да и вообще, что там говорить – поизноситься, я понимаю, что почти каждый мой прорыв, подвижка к успеху и, что еще более важно – к счастью, был связан с деланием того, чего я боялся и избегал.

Я уже писал о пользе страха, но я считаю эту тему очень важной. Не хотите называть это страхом, не называйте. Просто знайте, если вы избегаете чего-то всеми силами, а какая-то часть вас говорит вам, что сделать это все-таки нужно, значит это именно то, что важнее всего для вас.

Простой компас.

Даже если вы не преуспеете, вы стаете счастливее, забыв о страхе.

Почти Google Circles

Существует довольно много исследований, которые в первую очередь американцы проводили за наши, безусловно, судя по их гос. долгу деньги, подтверждающие, что счастье в первую очередь связано с отношениями.

То есть все остальные факторы вместе не так влияют на восприятие себя счастливым, как счастливые отношения. Причем я говорю не только о романтических или матримониальных отношениях. Я вообще ою отношениях: рабочих, дружеских, братских...

Именно поэтому, мне почему-то кажется, что большая часть систем управления временем нас так или иначе уводит от счастья, концентрируя внимание на целях, проектах, задачах и т.п.

А что если начинать планирование именно со списка своих контактов, разбитых в разные "круги" (здравствуй гугл), пытаясь понять, а что вы можете делать хорошего для отношений с начальником, коллегами, любимой, сыном и так далее? И не пора ли какие-то из них просто прекратить, чтобы стать заметно счастливее?

Мне кажется, именно у такого подхода куда большее будущее, если говорить о сбалансированности чьей-то жизни.

Как вы читаете?

Человеку нужно…

… на 20% больше денег для счастья, чем у него есть... всегда.

http://blog.penelopetrunk.com/2006/08/03/how-much-money-do-you-need-to-be-happy-hint-your-sex-life-matters-more/

Занятное подтверждение факта, что здоровый секс лучше удачной карьеры...