Почему дисциплина не работает?
Большинство попыток измениться проваливаются не из-за слабой силы воли. Они проваливаются, потому что человек пытается изменить действия, не меняя себя.
Можно полгода заставлять себя вставать в шесть утра. Но если вы внутри всё ещё тот, кто не встаёт рано — откат неизбежен. Дисциплина не может бесконечно спорить с идентичностью.
Культурист не напрягается, чтобы пойти в зал. Он не может представить другую жизнь. У него уже образ жизни культуриста — результат лишь вопрос времени.
Те, кто рассматривает изменения как временное страдание до "финишной черты", обречены. Сбросили вес на диете? Вернётесь к прежнему весу, если не приняли образ жизни человека с этим весом навсегда.
Самое жестокое — тратить на это время. Время не вернуть.
Настоящее изменение происходит, когда старые привычки становятся отвратительными. Когда видишь, во что они складываются через пять, десять, пятьдесят лет. Пока этого осознания нет — будешь буксовать на месте, винить себя в отсутствии мотивации.
Хотя проблема не в мотивации. Проблема в том, кем ты себя считаешь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий